tabletki na

[...] Przed treningiem Show Time – 5g Thermo Pump – 10g BCAA – 10g Po treningu Pure Whey - 50g Crea Plus- 10g Na noc Iron Test - 3 tabletki Dodatkowo Omega 3- 7g w III i 2g w IV /SFD/Images/2015/12/31/821ee8f7be634684b310a6d2e80ec2bb.jpg 5g ST + 10g TP Komentarz: Połączenie dwóch świetnych produktów. ST [...]

[...] owocowe, owoce Co jako deser : owoce, słodycze (nie chce więcej!) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ogólny dobry czy regularnie miesiączkujesz: Tak czy bierzesz tabletki hormonalne: Nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: witamina B12, magnez Preferowane formy aktywności fizycznej: spinning <3, bieżnia, orbitrek Stosowane [...]

[...] że połączenie tych dwóch przedtreningówek jest IDEALNE! Przed treningiem Show Time – 5g Thermo Pump – 10g Po treningu Pure Whey - 50g Crea Plus- 10g Na noc Iron Test - 3 tabletki Dodatkowo Omega 3- 9g /SFD/Images/2015/12/31/5656c1e03d324cab97da36e7d5c22f45.jpg I posiłek 4 jaja + warzywa po treningu 210g rodzynek + cynamon II posiłek Szynka [...]

[...] okej ? :) Trening rzeźba / masa ? (ograniczone Węgle + aeroby, więc chyba trening na mase do dupy) w czasie aero bd uzupełniał aminokwasy :) 3. w takim razie do każdej tabletki mety, 1 tabletka esselive ? Jaka dawka 20 mg czy 30mg. i przez ile :) Codziennie bd dawał zdjęcia i to co zjadłem =) Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2013-01-17 [...]

raczej nic w palucha nie wbiłem wyglada to na jakies zapalenie i raczej na 90% jest tam ropa... trening mimo trgo wyszedł zayebisty, ale jak robiłem MC na koniec treningu to na 110kg koniec, bo dziwne uczucie jakby palca miało rozerwac, no i tez bolał mam juz jakos masc i tabletki wiec mam nadzieje ze bedzie ok;-)

[...] mieso Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : słabość do słodyczy, ciast Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: + czy regularnie miesiączkujesz: + czy bierzesz tabletki hormonalne: - czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej [...]

[...] +5-10 gram Glutaminy 20-30 minut Białko Wpc łowickie/Gold Standard Optimum 20-30 gram 1/2 Tabletka witamin do posiłku potreningowego Na noc Omega Fish oil około 2-3 tabletki +Glutamina 5-10 gram Troszke mnie martwi to ze po posiłku przed treningowym 30 minut zazywam No Xplode który raczej nie będzie Dawał mi 100 procent swojego [...]

[...] ale to chyba niczemu nie służy(?) Ograniczenia żywieniowe : z mięs jem tylko kurczaka i ryby Stan zdrowia: fizyczny dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, zajecia w grupie Stosowane aktualnie [...]

[...] na stałe :-) Show Time – 5g Thermo Pump – 10g Amino BCAA – 8 kapsów W trakcie Amino BCAA – 8 kapsów Po treningu Pure Whey - 50g Crea Plus- 10g Na noc Iron Test - 3 tabletki Dodatkowo Omega 3- 12g Vit D3 – 10 000U Chelamag – 555 mg /SFD/Images/2015/12/31/a761ef48c7a6457fa20a689aa95803e5.jpg I posiłek 10 jaj + masło + migdały + warzywa [...]

[...] Przed treningiem Show Time – 5g Thermo Pump – 10g BCAA- 8 tabletek Po treningu Pure Whey - 50g Crea Plus- 10g Na noc Iron Test - 3 tabletki Dodatkowo Omega 3- 9g Vit D3- 10 000U Chelamag – 555mg /SFD/Images/2015/12/31/480a9c1e044446d0aa4f251befecc3d4.jpg I posiłek Karkówka 250g + migdały 30g + warzywa [...]

[...] jedno i drugie odwadnia, wszystko co ma w sobie alkohol odwadnia, różni się tylko jego procentową zawartością w składzie trunku. Przed piciem - 2 KC, dużo witaminy C (np. 4 tabletki witaminy C200 = 800 mg wit. c), wypić dużo wody aby organizm był jak najlepiej nawodniony, dobrze jest też pić wodę w trakcie picia alkoholu aby minimalizować [...]

[...] żywieniowe : unikać cukrów Stan zdrowia: insulinooporność, PCO, po kontuzji nie przemęczać kolan czy regularnie miesiączkujesz: nie, stąd luteina na regulację czy bierzesz tabletki hormonalne: luteina czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: metformax 500/850, duphaston, clemastinum, luteina, acidum folicum czy rodziłaś: nie Preferowane formy [...]

[...] tu mam największy problem... Co jako deser : j.w. Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia: brak kondycji całkowity czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak, dwa razy Preferowane formy aktywności fizycznej: nie mam pojęcia Stosowane aktualnie [...]

[...] w odstępach co 6 godzin 1 tabletka. Oczywiście po posiłkach i to tych kluczowych czyli śniadanie, obiad, kolacja. Do tego dokup sobie Essentiale forte i łykaj do każdej tabletki metki jedną sztukę. Dokup sobie Animal Paka i bież jedną paczkę od razu po śniadaniu. Omega3 po 2 tabsy do kluczowych posiłków. Nie martw się o zdrowie nic ci nie [...]

[...] deser :wszystko co słodkie Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:dobry, troche za wysoki cholesterol, niedawno anemia czy regularnie miesiączkujesz:nie czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:tak, żelazo czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

[...] : owoce Co jako deser : galaretki, sałatki owocowe Ograniczenia żywieniowe : moge jesc wszystko Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : gra w kosza Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Mam takie BCAA: http://fitmax.com.pl/wp-content/uploads/2011/07/FitmaxBCAA.jpg. Trenuje K1 (początkujący) i mam zamiar iść na siłownie. Jak dawkować lepiej to BCAA? 2 tabletki po i 1 przed treningiem czy na odwrót? I w jakim czasie je spożywać po? Bo oprócz tego po treningu od razu pije 50 g. Carbo i 28 g. białka serwatkowego. Waże 60 kg. Moja [...]

[...] deser :jogurt , owoce lub jak już nie wytrzymuję żelki galaretkę Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia: bolące kolano czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:obecnie nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:tak 2x (mięśnie brzucha są ok ;) ) Preferowane formy aktywności fizycznej: lubię [...]

[...] musi ich brać, wcześniej miała zapisane, ale po ostatnim pobycie w szpitalu nikt nic na ten temat nie mówił, a cholesterol badali i znacząco spadł. Mama sama chciała brać te tabletki dalej także nie powinno być problemu z odstawieniem ich. A co do soków to mamy robota kuchennego, coś na kształt sokowirówki tam jest, powinno dać radę :-)) A jak [...]

[...] jeszcze sporo jaj, tuńczyk, może twaróg. /SFD/Images/2015/12/31/f2bbf4e595da43bf83eedd0345e4d13f.jpg Przed treningiem Show Time- 10g Thermo Pump- 5g BCAA- 8 tabs Po treningu Iso Whey 100%- 50g Crea Plus- 10g Na noc Iron Test - 3 tabletki Dodatkowo Omega 3- 9g Chelamag- 555mg Vit D3- 10 000U Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-02-13 18:06:18